Seiring bertambahnya usia jaringan kolagen dan elastin melemah ke kulit manusia. Tanda penuaan seperti keriput muncul, sehingga elastisitas kulit bisa berkurang. Ini membuktikan bahwa kondisi ini tidak terjadi pada orang tua, tapi bisa juga dialami oleh kaum muda. Lantas, apa penyebab awal penuaan mereka?
Paparan sinar matahari tanpa perlindungan
Ultraviolet (UV) sinar ultraviolet yang dipancarkan oleh kerusakan jaringan elastis elastis sinar matahari dapat diiradiasi. Akibatnya, kulit akan prematur berkerut prematur. Tidak hanya paparan sinar matahari secara berulang-ulang dapat menyebabkan produksi bintik-bintik, coklat di wajah, tangan dan bagian tubuh lainnya sering terpapar sinar matahari.
Selain penuaan, Anda bisa membuat kulit di mana matahari berwarna hitam dan bisa meningkatkan risiko kanker kulit.
Untuk menghindari risiko sinar matahari, Anda bisa menggunakan setidaknya 15 tabir surya SPF setiap kali keluar. Sebaiknya kenakan jilbab pada pukul 10:00 sampai jam 02 di cuaca yang sangat panas atau cuaca mendung.
Anda bisa mendapatkan dengan menggabungkan tabir surya dengan perlindungan kulit seperti topi kerah kerah luas, payung, kacamata hitam atau kain yang menutupi kulit semacam itu, dan bahkan melindunginya.
merokok
Sama buruknya kesehatannya, nampaknya mereka bisa memengaruhi penampilan Anda. Perokok mengalami penuaan dini dengan cepat dalam penghancuran jaringan akibat zat berbahaya dalam tembakau dan peredaran darah yang dihadapkan dengan rintangan. Ini mempercepat munculnya keriput dan membuat mereka terlihat lebih jelas dan suara kusam di wajah.
Mengekspos penuaan dini ke perokok secara teratur Siapa jenggot adalah area di sekitar mata. Selain itu, karena zat berbahaya di tembakau, juga mendukung efek asap yang sempit, untuk menghindari asap biasa. Kontemplasi bisa membuat otot di sekitar kontrak mata, mungkin menyebabkan keriput. Jadi, jika Anda ingin awet muda untuk waktu yang lama berhenti merokok.
Overdosis alkohol
Konsumsi minuman beralkohol berlebihan mungkin berbahaya bagi kulit Anda. Alkohol adalah diuretik, atau diketahui bahwa Anda sering buang air kecil. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi, karena menjadi kering atau kusam.
Selain itu pada diet peminum besar cenderung menjadi sehat karena kulit tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan, seperti vitamin A, vitamin B3 dan vitamin C.
Jika Anda membatasi asupan alkohol, maka akan baik, atau akan berhenti sepenuhnya, untuk menghindari efek konsumsi berlebihan pengiriman jika perlu.
Malnutrisi
Baca juga artikel obat kuat ereksi lebih lama
Pola makan juga bisa menyebabkan penuaan dini mempengaruhi bahan gizi dan kondisi makanan karena kekurangan makanan. Salah satu mekanisme untuk membuat proses peradangan kronis di tubuh, misalnya melalui lemak trans dalam makanan Anda. Beberapa contoh makanan yang bisa menyebabkan penuaan dini adalah olahan karbohidrat (roti, pasta) dan makanan yang mengandung banyak gula. Semua makanan ini bisa merusak kolagen kulit.
Yang terpenting, Anda perlu membatasi makanan, jenis lain, kentang goreng, kue manis, berbagai makanan gorengan, seperti makanan cepat saji dan daging berlemak. Dianjurkan untuk melipatgandakan bahan makanan yang kaya akan konsumsi antioksidan. Tingkat antioksidan terbaik dapat ditemukan pada kacang-kacangan, anggur dan varietas berry, brokoli, wortel, teh hijau, biji-bijian.
Posisi hutan tidur
Potensi keriput mungkin disebabkan oleh tekanan bantal kulit yang terus menerus terjadi. Karena itu, sekarang tubuh Anda menghadap ke depan dan tidur telentang.
Penuaan adalah bagian dari proses alami, namun bisa mencegah penuaan dini. Ini hanya mengubah kebiasaan buruk menjadi sehat dan kulitnya awet muda. Selain itu, jangan lupa untuk secara aktif memengaruhi kulit Anda, menggandakan latihan air dan konsumsi normal.
Komentar
Posting Komentar